連続3週間筋膜リリース結果報告
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連続3週間筋膜リリース結果報告

2020年12月18日(金)6:05 PM

北習志野駅前のアロマサロンカモミールで

コツコツ毎日筋膜リリースの効果を検証するミール長です。

まず写真をご覧下さい。

 

 

 

左 2020年12月06日 ヒップアップと上半身は締まっている
中 2020年11月30日 ヒップアップになりました
右 2020年11月22日 半年位トレーニング一切していない状態

꙳★*゚ 体型は変わりましたが、体重は一切変わっていません。

 

<個人感想>

毎日30分間で筋膜リリースを継続すれば確実にヒップアップとダイエット効果があります。

筋トレやヨガ等の運動法と比べると苦しくないし、ポーズを覚える工夫も必要がなく、

一番簡単で楽だと思います。

ただし、最初頃は痛くて、乗り越えれば身体が楽になりますが、

痛くても続ける決意と覚悟が必要です。

 

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