「今日のエクササイズ」

こんにちは

皆さんは長時間事務仕事をして運動不足や下半身のむくみを感じてますか？

壁一面とちょっとだけのスペースがあれば運動不足を解消できます。

腰周りを意識すれば便秘やウエストをスリムさせることも期待できます。