こんばんは、ミール長です。

今朝、初めてエクササイズを体験するお客様に付き合って

1時間の基礎トレーニングをしました。

全然激しい運動をしないけど、

無理なくストレッチをして深いところの筋肉と挨拶しました。

今日のテーマは特に首肩を中心に詳しく説明しながら筋肉の所まで案内しました。

普段運動しなかったらいきなり一時間静かに運動しても

最後までかなり踏ん張らないと！

二人ともいい汗をかきましたね。

その後、施術する時、

いつもより筋肉の状態は生き生きしている。

これはエクササイズ効果ですね。

夜になると、今朝挨拶された筋肉さん達は返事が来ました。

ミール長は今夜もボールの上にゴロニャンでリラックスします。

なので、見ている皆さんは逆！（笑）