スキー研修レポート
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スキー研修レポート

2019年02月21日(木)12:27 PM

 2月18日,19日、いつもお世話になった特級スキーインストラクターの曽雌さんによりマンツーマン🎿レッスンを受けて帰りました、人生初めてのスキーですが、約二時間で三回リフトに乗りまして、トータル2キロ滑りました。

 スキーの体験で普段身体無意識な歪みがわかりました。なので初心者でも、経験者でもスキーをする前に意識して身体の歪みを治してからスキーに行った方がバランスを取れて怪我する確率を削減できるでしょう。

 筋肉痛の部位を身体で調べる為、わざと準備トレーニングをしないままで行きました。意外に筋肉痛にならなかった。つまり普段ダンスの練習で鍛えた筋肉と股関節の柔軟性はスキーにも役に立つ。一回しかないスキーの体感ですが、結論にならないけれど、自分の第一次情報です。

 そして、初心者は一旦身体をコントロール出来ずに滑り出したら、冷静になって、諦めないことは大事です。転んでも膝の捻挫をしないような転びかたをしないと回復は時間かかります。実際、スキーの後、膝を痛めたと訴えてサロンに来るお客様は非常に多い。

 転んで立ち上がる時一番難しいと感じました。その時腹筋を使わないといけないと言われました。腹筋が弱いミール長はかなり苦労しました。
 自分の中で一番刺激な瞬間はやはりアンコントロールの状態になって、恐怖心と戦う瞬間でした😰。ダンスと違う味のスポーツですね。
 また曽雌さんにお世話になりました、人生もう一つの空白を埋めまして、ありがとうございました💓

 

 


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