上手くTURNができない時
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上手くTURNができない時
2015年11月13日(金)10:50 PM
こんばんは、
先日、ミール長と同じアロマの学校を卒業して、
ミール長と同じダンスの趣味を持っている先輩Aさんはご来店しました。
アロマやダンスのことについていろいろ話をしました。
3年以上ダンスの稽古をサボったミール長は
今、上手くturnができない。
゚(゚´Д`゚)゚。。。。。。。
どうすればいいでしょうね、
偶然Aさんから体幹を鍛えるという言葉を伺いました。
確かに、軸はしっかり立たないとブレやすいし、
特に連続スピンターンをする時上手く回れません!!!
じゃ、どうすれば体幹運動を強くできますか?
昔バレェの先生に伺いました、
簡単に言うと、腹筋、骨盤周り、腰辺りの筋肉を強くすること。
バレェが苦手な人なら、
掌から肘までの部分と両足の先を使って身体を支えるポーズで、
毎日1分間練習すれば、そのうち体幹が強くなるそうです。
でもミール長はやはりバレェの方がいいです。