上手くTURNができない時
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上手くTURNができない時

2015年11月13日(金)10:50 PM

こんばんは、

先日、ミール長と同じアロマの学校を卒業して、

ミール長と同じダンスの趣味を持っている先輩Aさんはご来店しました。

アロマやダンスのことについていろいろ話をしました。

 

3年以上ダンスの稽古をサボったミール長は

今、上手くturnができない。

゚(゚´Д`゚)゚。。。。。。。

どうすればいいでしょうね、

偶然Aさんから体幹を鍛えるという言葉を伺いました。

確かに、軸はしっかり立たないとブレやすいし、

特に連続スピンターンをする時上手く回れません!!!

 

じゃ、どうすれば体幹運動を強くできますか?

昔バレェの先生に伺いました、

簡単に言うと、腹筋、骨盤周り、腰辺りの筋肉を強くすること。

バレェが苦手な人なら、

掌から肘までの部分と両足の先を使って身体を支えるポーズで、

毎日1分間練習すれば、そのうち体幹が強くなるそうです。

でもミール長はやはりバレェの方がいいです。

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